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あなたはうつ病治療でこんな間違いしていませんか？ ・あなたはうつ病を治すには時間がかかるという思い違いをしていませんか？ ・あなたは有名な精神科医がいるところに行けば完治するという思い違いをしていませんか？ ・あなたは職場や住むところなど、環境を変えればいずれなおると思っていませんか？ でも、これらはもっともよくある間違いに比べれば、取るに足らない問題です。 その問題とは、、、うつ病治療で薬を飲めば治るいうふうに勘違いしてしまうことです。ここに大きな問題があります。 実際に、薬を飲み続けてた患者さんがどうなるのか？ ・自分を殺す夢や死ぬ夢を見てうなされていた。 ・学校の入ってはいけない所に侵入した。 ・先生に向かって激しく詰めよった。 ・娘の女子高生が近所の変質者と呼ばれていた男の家に侵入してステレオを盗んた。 ・自分の体を傷つけた。 ・学校をさぼって酒場で醜態を演じた。 ・なぜそんなことをしたのか自分でもわからないと言っていた。 こんなふうになるのです。 なぜなら、、、「抗うつ薬」には深刻な有害作用（自殺願望や錯乱などの異常行動）が報告されているからです。 添付文書でも警告されており、実際に自殺既遂者の血液からは「抗うつ薬」などが検出されています（警察庁ホームページ）。 ではなぜ抗うつ剤を処方し続けるのでしょうか？ ・ガイドラインで、第一選択肢になっているから。精神科医はそれに従うから。 ・なぜ、ガイドラインになるのか？それは、製薬会社が実際は、お金を出してガイドラインを決めてる。それによってもうかる。 では、薬以外で、どうやって、その問題を解決するのか？ それを解決する方法が、 世界最高標準の「認知行動療法（精神療法）のカウンセリング」です。 この精神療法は、１９７０年代にA.T.ベック博士によって開発され、研究論文、臨床論文、ランダム化比較試験などによりエビデンスが大量に蓄積されています。 しかし残念ながら、、、 日本ではさまざまな理由で、これを病院でうけることができないのです。 ・日本では関係する学会や医学部でも薬物療法が中心の精神科治療学がなされているから大学病院などの医療機関でも認知行動療法を単独で行うことはできません。 ・うつ病治療では薬物療法と認知行動療法（原則１６回のカウンセリング）はガイドラインの第一選択肢として「併用」するとされているから患者はカウンセリングだけを受けることは出来ません。 ・公認心理師や臨床心理士も法律で精神科（心療内科）などの主治医の指示を受けなければならないし（チーム医療）、ほとんど提携もしているからたいていの人々は、認知行動療法（カウンセリング）だけを受けることはできません。 ・独立系の心理カウンセラーも専門的に認知行動療法の研修や訓練を受けている人もほとんどいません。 ・精神医学の専門家であるはずの精神科医（心療内科医）も認知行動療法ができないのにそれ以下の公認心理師や臨床心理士、カウンセラーはなおさら出来るはずがありません。 ・日本はアメリカ、イギリスよりもかなり遅れていて、精神科医なども大学病院レベルの医療機関でないと認知行動療法ができる医師はほとんどいません。 したがって、 今でも自殺願望という深刻な有害作用がある抗うつ薬が処方され、認知行動療法（カウンセリング）も受けられる人がほとんどいないから、うつ病で自殺される方が日本やお隣の韓国でも世界的にも非常に多いのです。 ではなぜ、日本でまだほとんど知られていない、認知行動療法を広めているのか？ それは、私自身、１５年間にわたるうつ病との戦いを、この方法で乗り越えることができたから。 【約１5年間のうつ病との闘い】 ・目標の国家試験に長年合格できないからダメな人間だ。 ・資格はないけど仕事は出来るのに評価されない。 ・この絶望感は永遠に続くにちがいない。 生きる力も使い果たし、家から一歩も出られない。 窓も誰かに見られている気がして開けられずマンションの壁のクロスは湿気でカビだらけ。 するどい刃物を片手に自殺は怖くはないがなぜか実行するかどうか何回も迷っていた。 「抗うつ薬」 抗うつ薬は１０年以上飲んでいたがちっとも良くならない！ 毎日ふとんで寝ているだけで何でこの気分が良くなるのか？ 精神科医は薬を出すだけであとは散歩して気分転換してと言うだけ。 何でそれでうつ病が良くなるのか？ なので、毎日毎日あるのはただ絶望感だけの悪循環。 先が全く見えてこない。 「外に出られるようになった」 ３年近く経過して少し外出できて、大手不動産販売会社のチラシ配布のアルバイトが出来るようになり、イトーヨーカドーので警備員の仕事は店内でカート整理、駐車場も恐る恐るこなせるようになった。 それから１年して以前約１０年勤めていた渋谷駅近くの司法書士事務所から戻って来ないかと誘われれた。仕事はブランクがあったけどすぐ出来るようになった。 しかし、これだけではだだ以前に戻っただけだった。 「認知行動療法との出会い」 それから法務局の帰り道、心理学系の専門学校のパンフレットを手にして基礎心理学、心理療法に魅せられてはじめてそこで認知療法・認知行動療法を学びはじめた。 「薬物療法の怖い副作用から減薬・断薬へ」 （リーマス錠、ラモトリギン錠の恐ろしい副作用） ・スティーヴンス・ジョンソン症候群（難病指定３８） ・中毒性表皮壊死症（難病指定３９） うつ病から双極性障害（躁うつ病）に診断名が変わり主治医に言われた。 「この２つ薬は一生飲んだ方がいい。」 その後も依然として減薬は全く聞き入れてくれなかった。 リーマスだけ朝晩２回で合計６００ｍｇも飲まなければならずその副作用で左右の手が異常に震えて文字もまともに書けなかった。 事務所の飲み会の席で、、 「吉田さん、どうしたんですか？手が震えていますよ！」 この事務所は２０１６年に退職した。 必死に精神療法やもともと好きなインド仏教哲学研究の専門書（存在論、認識論、認知・思考・実践法などの心の問題）を時には一日１７時間前後夢中になって勉強した。 副業しながらカウンセリングルームを開業する予定だったが２０２１年の冬に製薬会社の施設警備員の面接では、、 「うちでは引継ぎの時、手書きで日報を書くからその字では読めないよ！」 と指摘されて面接で不採用。副業の就職活動をあきらめた。 断薬は開業した翌年の２０２２年夏に完了できた。 とくに言われているような顕著な離脱症状などはなかった。 「認知の歪み」（考え方の傾向や癖を思考バランスシートで修正する） 認知の歪みとは、あなたの独特の観かたや考え方またはイメージのことです。これをもっと別の観かた考え方などができないかを検討していきます。 認知の歪みには、典型的な特徴がおよそ１０種類くらいあります。 具体的には、、 ➀全か無かの思考 ➁マイナス思考 ➂すべき思考、、、など。 これらの具体的な事実、根拠を特定して、もっと別の事実、観かた考え方などをセッションで探していきます。 このアプローチが認知療法です。 そうすると、あら不思議なことに、落ち込んでいた気分がすぐに良くなります。 まるで曇り空からお日様が出てきます。 暗いトンネルから光がハッキリと見えてきます。 これがすごい認知療法の効果です。 悪かったうつ病スコア（ＢＤＩ）が半分以下に下がります。 このように、認知行動療法に出会って断薬にも成功したから完全にうつ病（双極性障害）は治癒したと確信できました。今度はあなたの番です！ なので今この事業をやってます。 あなたを助けたいので、認知行動療法のカウンセリングうけませんか？ 「思考バランスシート」を一日たった１５分やってみませんか？ 実際にうけたかたは、、、お客の声 ・坂戸市 ３０代 男性（うつ病） 「この思考バランスシート効きました」 など多くの証拠（「思考バランスシート」「カウンセリング記録」）があります。 ・坂戸市 １０代 女性（自殺願望） （LINE公式やり取り：午前２時から約１時間） 「自殺したくて なんか気分が落ちて… リスカもモヤモヤする時にすると気分が楽になるんだよね… こういう時どうしたらいいかな （LINEやりとり中略） そうなんですね💦 なんか少し落ち着きました 可能性を広げるためもう少し頑張ってみようかな いつも、もう少しだけ頑張って生きようって思って 今は○○歳だけど○○の頃は誕生日まで生きているのかとかだった… だけど今生きてる、もう少しもう少しで頑張ってみます😊 無理はしないように、辛かったら好きな事をやって生きてみます 夜遅くにごめんなさい🙇💦」 ★当カウンセリングルーム独自のうつ病評価法とカウンセリング（全５回） １日たった１５分のホームワーク「思考バランスシート」（コラム法：自動思考記録表）で気分が良くなります。 「実績」 ・2021.2月 川越市 開業 ・2022. 3月 Amazon電子書籍 １位７冠 ・2023. 4月 資格のキャリカレ 新教材開発アドバイザー ・2023.現在 Google map検索 埼玉県１位 「資格」 ・2019.11月 メンタル心理カウンセラー ・2020. 4月 上級心理カウンセラー ・2021. 5月 認知行動療法研修開発センター 会員 ・2022. 6月 日本ポジティブサイコロジー医学会 会員 「臨床事例」 ・自殺防止（3件） ・うつ病スコアー半減（30件以上） ・不安障害（30件以上） ・その他（夫婦問題、引きこもりなど10件以上） ・無料電話相談（40件以上） ・ＬＩＮＥ、メール相談（100件以上） 無料 － うつ病治療についての電話無料相談（うつ不安診断セッション） 限定２０名様限り！ なぜ、１日たった１５分で家でもうつ病治療ができるのかは、「うつ不安電話診断セッション」で詳しくお話させて頂きます。この診断セッションでは「真っ暗闇のトンネルの中に今いるあなたに、まずかすかな希望の光」を灯します。 そこで、 当ルームでは、短期間に費用も安くカウンセリングを受けたいとのクライエント様のご希望から、「インド精神病理学」（認知心理学等）の簡単なスケール（３つの要素）を適用して、あなたの心の奥底にある信念、思想、価値観等（スキーマ）を素早くアセスメント（評価）しますので、あなたの気分が悪くなる根源的な原因であるこのスキーマを見立てます。そしてそこから出てきて気分を悪くする原因である歪んだ認知・思考の特定につなげていきます。 この「インド精神病理学」の理論は治療のスケールとして適用はされていませんが、その術語はインド仏教哲学（認知・思考、行動の観測可能な領域）を少しでも学ばれたことがある人なら広く知られ重要視されている概念です。 当方ではセッションの他にも「ＬＩＮＥ」「メール」「電話」で質問し放題です。 なので、１日たった１５分のホームワーク（練習）もスムーズにできますし、セッションで学んだ認知療法の必須で最低限のエッセンスも身に付きますから気分が良くなります。 もし、当方独自の世界最高標準のうつ病治療の認知行動療法（カウンセリング）で何をするのかもっと知りたければ、「電話無料相談希望」と「電話」（ＳＭＳ、プラスメッセージでもＯＫ）をして下さい。 「質問予約票」をＳＭＳにて送信します。これであなたとつながり「やり取り」がスタートします。 【ボーナス特典】 【特典】 ➀相談し放題（＊業界初） ➁自殺願望時の２４時間緊急対応（＊業界初） 【保証】 ★セッション終結後「５週間」の「電話」「ＬＩＮＥ」などによる無料相談（＊業界初） 無料 － うつ病治療についての「うつ不安診断セッション」 限定２０名様限り！ 今後のカウンセリングの質を落とさないために今回「２０名様限り」の募集になります。 なので、今度いつ募集するかわかりません。 またセッションの時間が６０分（最大９０分）と長いのに料金がかなり安いのでいつまでこの価格を維持できるかもわかりません。 今すぐに「電話無料相談希望」と「電話」（SMS、プラスメッセージでもOK）をして下さい。 今、２０名限定で、無料セッションやってます。 ぜひ、申し込んでください。 追伸 ホームページから「メルマガ登録」をされると、『うつ病治療の道しるべ』（定価９９９円。Amazon電子書籍で１位７冠を獲得）を無料でダウンロードできます。