あなたの本当の“欲求”は何ですか？

心の迷いを解き放つ✨今、あなたに必要な一歩を踏み出してみませんか？

認知行動療法（CBT）と釈尊（お釈迦さま）の言っていることは、実は同じなんです💞💫

現代社会は、まるで「今だけ、金だけ、自分だけ」のように、目の前の欲望に引き寄せられ、心の平安を見失いがちです。あなたも、そんな社会の中で孤独や不安、あるいは心の疲れを感じていませんか？

✅カウンセリングなんてハードルが高い
✅自分の悩みを他人に話すなんて不安
✅本当の自分を見せることができるのか

これらの気持ち、実はとても自然なことです。しかし、そのままでいることは、心の「無常」を感じ取ることなく、ただ日々を過ごすことに繋がってしまいます。釈尊の教えにもあるように、「無常」「苦」「縁起」の理解が、あなたを本当の平安へと導く鍵となります。

「釈尊は心の病の名医・医王」

お釈迦さまの教えは、迷いや苦しみを解消するための深い智慧と実践的方法に満ちています。心の問題に対して、インドで生まれた彼が示した方法は今日の心理学や認知行動療法（CBT）と通じるところが多く、現代の私たちにも非常に有益で役に立ちます。

「現代社会における心の問題」

現代社会では、「薬物依存」や過剰なまでの「睡眠欲」、「表面的な自己表現」が増え、真の自己を見失った「ゾンビ」のような生き方が蔓延しています。物質的な欲望に振り回されて、内面的な成長が妨げられ、心の奥にある「本当の自分」へのアクセスが難しくなっています。

でも、それは仕方のないことではありません。「現代の世相」において、仏教の教えは忘れられ、心のケアが後回しにされがちです。しかし、それはあなたの心にとって、本来の「調和」（バランス）を欠いた状態を生んでいるのです⚖️

認知行動療法（CBT）と釈尊の教えの共通点

認知行動療法（CBT）は、私たちの思考や行動が感情にどれほど強く影響を与えるかに着目した心理療法です。釈尊が教えた「認知」「思考」「行動」の観点は、このCBTと非常に共通しており、まさに同義（同じ意味）と言えます。

釈尊が示した方法は、私たちの「心の働き」を整え、無駄な「執着」（偏った思い）を取り除くことで、真の平安に導いてくれるのです。

例えば、釈尊が説いた「苦しみの原因は執着である」という教えは、CBTで言う「不適切な思考パターン」や「歪んだ認知」に通じます。

そして、釈尊が示した「無常」の教えは、CBTの「現実的な思考を取り戻す」方法に似ており、私たちが「心の迷い」を解くための手助けとなるのです。

思考バランシート（コラム法）で心を整える

CBTの一つである「思考バランシート（コラム法）」を活用することで、あなたの思考のパターンを整理し、感情や行動にどのような影響を与えているかを深く理解することができます。

この方法を用いることで、あなたが感じている「不安」や「恐れ」が、実際にはどれほど「歪んだ思考」から生じているかを見つけ出し、その思考を「現実的で建設的なものに変えていく」ことができます。

例えば、ある出来事に対して「私は必ず失敗する」と感じたとき、その思考を、「証拠」と「反証」を使ってバランスを取ることで、感情をコントロールし、より健康的な行動に導くことができるのです。

この技法は、釈尊が教えた「執着から解放される」方法とも深く通じており、あなたの心の中で「無駄な苦しみ」を取り除く手助けをしてくれます。

釈尊の教えが導く、心の解放

釈尊の教えは、現代の私たちにとっても、心の病を癒すための実践的な方法を提供しています。

あなたが抱える「不安」や「苦しみ」を理解し、心を解放するためには、彼の智慧を現代の問題に適用することが鍵となります。

✅本当の自分に気づくためのサポート
✅な欲望や執着から解放される方法
✅的な自分を超えて、深い自己理解へと導くカウンセリング

✨あなたのためにできること

私たちは、あなたが抱える「心の葛藤」を理解し、あなた自身がどのようにその迷いを乗り越えるかを共に考えます。

そして、あなたに最適な「安らぎ」（内面の平安）への道筋を、しっかりとサポートします⚖️

いま、あなたが抱えている不安や悩みが、何から来るのかを一緒に探り、その本質に触れていきます⚖️

一歩踏み出すことで、あなたの人生が変わる

今あなたが「何かを変えたい」と思っているなら、、、

その一歩を踏み出すことが最初の大切な行動です。あなたが迷いの中で感じる、、「不安」や「恐れ」は、実は「本当の自分に近づくためのサイン」です。

釈尊の教えを基盤にしたカウンセリングで、その「サイン」に耳を傾け、あなた自身の「内面を探る」お手伝いをさせていただきます。

あなたも私たちと一緒に、この一歩を踏み出して、本当の「心の安らぎ」（平安）を手に入れませんか？

今、あなたができること、、、

まずは一度、勇気を出して「お問合せ」下さい！

そして、「かすかな光」を感じたら、、、カウンセリングを「ご予約」してください✨