うつ病の根本的な原因は…？

なぜ、薬では治らないのか？
なぜ、時間が経っても、結局何かのきっかけで元に戻ってしまうのか？

それは、うつ病の根本的な原因を解決していないからです。
うつ病の根本的な原因は「認知の歪み」であることがわかりました。
それを治さない限り、また同じようなことを繰り返すことになってしまうことに気付きました。
「認知の歪み」とは、あなたの独特の観かたや考え方またはイメージのことです。これをもっと別の観かた考え方などができないか検討します。

具体的な事実、根拠を特定して、もっと別の事実、観かた考え方などができるようセッションで探していきます。このアプローチが認知療法（認知再構成法）といい、認知行動療法のなかのひとつです。

認知行動療法とは

認知行動療法は、1960年代にアメリカの精神科医A.T.ベック博士によって開発されたものです。 数々の研究論文、臨床論文などにより実証され、臨床においても「マニュアル化」されている世界で最もエビデンスレベルが高い精神療法（カウンセリング）です。

認知療法（認知再構成法）のメリット

• 薬物治療より「効果」が早い
• 薬物治療のような有害な「副作用」がない
• 薬物治療より「再発」しにくい
• コツがわかれば自分で「再発予防」ができる

この認知行動療法を受けると…
あら不思議なことに、落ち込んでいた気分がすぐに良くなります。
まるで曇り空からお日様が出てきます。
暗いトンネルから光がハッキリと見えてきます。
これが素晴らしい認知療法の効果です。
悪かったうつ病スコア（ＢＤＩ）が半分以下に下がります。

このように、認知行動療法に出会って、私は断薬にも成功しました！
完全にうつ病（双極性障害）は治癒したと確信できたのです！
今度はあなたの番です！
「この方法は凄い！！」と思い、今はその方法を多くの人に教える仕事をしています。
「認知の歪み」を修正するコアなホームワークとして、「思考バランスシート」を一日たった１５分やるだけで気分がすぐに良くなります。
この「思考バランスシート」のコツを、カウンセリングやメール、LINEでもお答えしています！
ぜひあなたを助けたいので、認知行動療法のカウンセリングを受けてみませんか？

ぜひあなたもこのカウンセリングを受けてみませんか？

当ルームでは、「短期間に費用も安くカウンセリングを受けたい」とのクライエント様のご希望から、インドの精神病理学（哲学）の簡単なスケール（３つの概念）も適用しています。
あなたの心の奥底にある信念、思想、価値観等（スキーマ）を素早くアセスメント（評価）しますので、あなたの気分が悪くなる根源的な原因を見立てます。
そして、そこから明らかになった気分を悪くする原因である「歪んだ認知・思考の特定」につなげていきます。
お気軽にご連絡して下さい！
セッションの他にも「LINE」「メール」「電話」で質問し放題です。質問し放題ですから、１日たった１５分のホームワーク（練習）もスムーズにできます。
セッションで学んだ認知療法の「必須で最低限のエッセンス」が身に付き、気分が良くなります。

かわごえの森の心理カウンセリング

代表　吉田 信雄
埼玉県川越市むさし野２７－７

「専門領域」
・うつ病
・双極性障害（躁うつ病）
・不安障害（パニック症、社交不安症、強迫症、全般性不安障害、PTSD心的外傷後ストレス障害）
・自殺対策の認知療法
・統合失調症の認知療法
・夫婦家族問題の認知療法
・引きこもりの認知療法（職場復帰、やりたい夢・仕事の支援）
・疼痛（慢性痛）の認知療法

「守備範囲」
・適応障害（ストレス対策）
・神経発達障害（個性を伸ばす）
・パーソナリティ障害（本当の自分を取り戻す）
・断薬の支援（抗うつ薬、抗不安薬、睡眠薬系のみ）
・その他関連する疾患

「得意な精神療法」
・認知療法、認知行動療法（CBT）
・リカバリーを目指す認知療法（CT-R）
・クライエント中心療法

「好きな心理療法」
・内観療法
・交流分析
・論理療法 

「研究領域」
・精神病理学（ドイツ）
・比較思想
・インド哲学（バラモン、初期仏教系、ジャイナ、アビダルマ等）